足脊健康问题受
自17年青少年足脊健康获得了来自国家层面上的关注之后，儿童足脊健康问题近年来更是备受关注。
一组统计数据或许会引起不少家长担心：扁平足在我国青少年中的发生率高达10%～20%。而约90%的足部问题都与儿童时期穿鞋不当有关。
在此背景下，专注呵护足脊健康。推广足脊健康操，这是一套可以锻炼儿童足部和脊柱的运动，孩子平时多练习，可以缓解及预防足部和脊柱的问题，帮助青少年儿童的形体健康发育。
足脊健康
“足脊健康问题可以通过运动、科学穿鞋等有效方式来预防;普及足脊健康教育，能让更多青少年了解足脊健康的重要性，在日常生活和运动的过程中正确护理足部。”
正确的护理足部，科学穿鞋很重要。儿童处在身体的发育期，正确的选择儿童鞋利于儿童的脚部生长发育。
医生曾指出，儿童在4岁开始，脚底足弓位置慢慢成形，由于发育尚未成熟，儿童容易出现足部发育不良现象，家长应及早预防和处理。而足脊运动有助于足弓发育及舒缓足部疲劳，家长们平时可以多督促孩子进行相应的锻炼。
预防儿童足部问题，从足脊运动开始
弹跳运动
方法： 带孩子多做弹跳运动，如跳绳、打篮球、跳远等运动。
好处： 锻炼小腿及足底肌肉，帮助足弓发育。多做一些弹跳运动有利于提高儿童弹跳力， 弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。当然做这些运动的时候需要穿上合适的儿童鞋。
抓趾运动
方法： 用脚趾抓起物件，如毛巾、波子等，保持5秒后放下，重复10次。此足脊运动尽量是在温暖的室内光脚进行。
好处： 抓趾运动有利于锻炼足底肌肉，帮助足弓发育。
以上信息由专业从事儿童足脊矫正市场智能化定制的中科汇成于2024/4/20 10:51:53发布
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