保护颈椎健康有哪些方法？
一、长期低头的危害
1、很多朋友都喜欢低着头玩手机，舒适的同时，颈椎后方的肌肉、韧带要承受巨大的压力。长期的牵拉会使镜像机逐渐的劳损、老化，导致颈、肩、背部酸痛。
2、不一定都是脖子疼， 还有以下危害：
注意头晕 头疼 经常 、眩晕、、甲状腺疾病、、咽喉问题及咳嗽，手指、手臂麻木酸疼， 病等‼ 早发现早。
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睛明穴是位于头面部五官处的穴位，这个位置皮肤较薄、神经脉络多，如果盲目艾灸的话，容易产生不良后果，比如等，所以在古代是不能艾灸此处的。
2.素髎穴
素髎穴是人体督脉后一个穴位，位于鼻尖正中央。此穴具有感冒、鼻塞、流鼻涕、眼疾等功效，不过此处皮肤较薄，不易艾灸，以免引起。
3.人迎穴等位于浅表大血管处的穴位
人迎穴位于喉结附近，也就是颈动脉搏动处，后面就是颈动脉。随意艾灸会引起血管受损、血液循环异常。此外，举个大家都熟悉的例子，比如膻中穴，又名乳中穴，他位于心脏表面，内部是各大血管的经行处。所以对于人迎穴、膻中穴等这些穴位，也不应随意艾灸。因为容易导致血运改变，或者出现部分血液凝聚，要多加注意。
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市面上的艾灸棒质量参差不齐，配穴不容易学，艾灸手法五花八门。
所以，要让艾灸出来好的调理效果，其实并不简单。
但是，艾灸已经是中医调理方法里面上手的，不容易出错的，对于大众养生来说是推荐的。
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艾灸后，往往是艾灸时间太晚了导致。
晚上艾灸扰动阳气，会出现情况，建议改为白天艾灸，艾灸取穴要有讲究了。
比如配上涌泉+太溪穴+三毛穴，太溪穴，涌泉穴引火归元，三毛穴。
如果在白天灸，取下肢穴位艾灸还是，那很大可能就是阴虚火旺体质，这种情况建议停灸，平时多吃食物。
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以上信息由专业从事暖宫贴代工公司的三森于2024/7/24 10:48:12发布
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